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Parution du rapport JAMESfocus sur le thème "Utilisation des médias et la qualité du sommeil"

Le 23 mars 2016, la Zürcher Hochschule für angewandte Wissenschaften (ZHAW) a publié le rapport d'approfondissement  (JAMESfocus) sur le thème de "l'utilisation des médias et la qualité du sommeil". Vous trouverez d'autres informations sur leur site http://www.zhaw.ch/psychologie/jamesfocus, d'où vous pourrez aussi télécharger le rapport.

A la fin de ce rapport, on trouve une liste de "conseils pour les écoles et les parents": Pour que les jeunes dorment suffisamment et se sentent reposés, on devrait supprimer les écrans une heure avant d'aller au lit, éteindre les portables, ne pas placer les téléviseurs, ordinateurs ou consoles dans la chambre à coucher, utiliser un réveil traditionnel au lieu du portable. Les enseignant-e-s devraient aborder la consommation des médias avec les élèves se montrant peu concentrés ou somnolents pendant les cours; mais ils devraient aussi thématiser d'autres causes probables de troubles du sommeil, comme par exemple le (cyber-)harcèlement.